Практикум «Усталость» + «Антиресурс» + «Ответы»
Поле с силуэтом тела и маркеры помогают обратить внимание на своё состояние. Затем с помощью карт можно рассмотреть, что забирает силы, какая поддержка нужна и что можно изменить в ближайшее время.
Сайт · Телеграм · МАКС

Практикум «Усталость» + «Антиресурс» + «Погружение»
Тот же пошаговый формат работы с состоянием, дополненный универсальной образной колодой «Погружение». Подойдёт, если вам удобно исследовать переживания через изображения и ассоциации.
Сайт · Телеграм · МАКС

Практикум «Усталость» без карт
Поле, маркеры и инструкция для последовательного разбора своего состояния. Подойдёт, если «Антиресурс» и «Ответы» или «Погружение» у вас уже есть.
Сайт · Телеграм · МАКС

«Антиресурс» — колода о том, что отнимает силы
Изображения и пояснения помогают рассмотреть привычки, ситуации и способы поведения, которые вас истощают. Полезна, когда отдых есть, а ощущение перегрузки возвращается.
Сайт · Телеграм · МАКС

«Всё достало, я устала» — женская колода о перегрузке и заботе о себе
Изображения и послания помогают обратить внимание на накопившиеся чувства, обязанности и потребность в отдыхе. Подойдёт, когда трудно даже сформулировать, от чего именно вы устали.
Сайт · Телеграм · МАКС

Дневник «Всё достало, я устала»
Место для записей о чувствах, желаниях и повседневном состоянии. Подойдёт, если хочется замечать свои потребности регулярно и видеть, как меняется самочувствие в разные дни.
Сайт · Телеграм · МАКС

Дневник + колода «Всё достало, я устала»
Карты помогают начать размышление, а дневник — записать то, что удалось понять. Удобный набор, если с чистого листа говорить о своём состоянии трудно.
Сайт · Телеграм · МАКС

«Я разрешаю себе» + «Всё достало, я устала»
Одна колода помогает обратить внимание на усталость, другая — на запреты, из-за которых вы продолжаете брать на себя лишнее. Для размышлений об отдыхе, помощи и собственных границах.
Сайт · Телеграм · МАКС

Набор «В ресурсе» + «Антиресурс»
Помогает рассмотреть две стороны одной ситуации: что забирает силы и что поддерживает лично вас. Можно сопоставить ответы и выбрать, что уменьшить, а чему уделять больше времени.
Сайт · Телеграм · МАКС