«Уверенность за 21 день» — практика выражения своей позиции
В квесте есть задания на голос, инициативу и границы. Подойдёт, когда вы понимаете, что хотите сказать, но в разговоре соглашаетесь или молчите.
Сайт · Телеграм · МАКС

«Я разрешаю себе…» — для размышлений о праве на отказ
Послания помогают заметить, что стоит за привычным согласием: чувство долга, страх обидеть или желание быть удобной. Можно начать с вопроса: «На что я сейчас соглашаюсь против своего желания?»
Сайт · Телеграм · МАКС

Набор «Я разрешаю себе» + «Сейчас мне важно»
Первая колода помогает исследовать внутренние запреты, вторая — вернуться к своим текущим потребностям. Полезное сочетание, когда чужие просьбы постоянно оказываются важнее собственных планов.
Сайт · Телеграм · МАКС

«Мои страхи» — чтобы понять, чего вы опасаетесь, отказывая
Через изображения можно рассмотреть свои ожидания: осуждение, конфликт, потерю отношений. Это помогает точнее сформулировать проблему, с которой хочется работать.
Сайт · Телеграм · МАКС

«Ответы» — для разбора конкретного разговора или ситуации
Можно исследовать, что вам не подходит, что мешает сказать об этом и какой ответ будет для вас приемлемым. Подойдёт тем, кому нужен универсальный инструмент для разных жизненных вопросов.
Сайт · Телеграм · МАКС